Pilates

Majoritairement adressé à celles et ceux qui recherchent une gymnastique douce, sans impacts au sol et non contraignante pour les articulations.

Objectifs :

- Vous allez vous musclez avec une mention spéciale pour les abdos qui vont être travaillés en profondeur.

- Vous allez gagnez en souplesse et augmenter vos amplitudes articulaires. Ce qui augmentera votre mobilité et votre confort dans la vie de tous les jours.
- Vous allez atténuez vos douleurs en mobilisant correctement le placement de votre bassin et de votre colonne vertébrale.
- Amélioration de votre posture et votre équilibre   
- Améliorer  la respiration et son rythme.
-  Améliorer la qualité du mouvement exigée dans les sports de rotations comme le golf, tennis ou ceux exigeant une bonne posture comme la danse, la gym ou encore le dressage en équitation.